你是否会在出门之前反复地检查自己有没有带手机和钥匙？

你是否总是会担心自己忘记做某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事？

你是否在做一件事时，必须重复检查很多次方才放心？

看到这些问题，你可能会联想到强迫症，接着就调侃自己也是强迫症患者。

其实在我们身边，带点强迫性质的人不在少数，而且这些或多或少的强迫行为，也不会给我们的生活带来多大的影响。

不过，要是与一个有强迫型人格的人结婚，情况可能就没有我们想的那样乐观了。

与强迫型人格者组建家庭到底会是怎样的一种体验？如何破解？我们可以在《如何拥抱一只刺猬》这本书中找到答案。

作者在书中告诉我们：两个相爱的人就像两只温柔的刺猬，它们既期待相互靠近，又担心被对方伤害。强迫型的刺猬，它的刺非常整齐，它不能忍受一丝凌乱。

1.完美的爱情

张栎与李丽结婚了。婚后的张栎会主动承担家务，每天吃过晚饭都会与妻子李丽一起外出散步。周末，他们会一起大扫除，把家里收拾得干干净净。

张栎原本就是一个非常自律的人。结婚前，他每天早上五点半准时起床，然后出去跑步一小时。运动结束后，回家自己做早餐吃，七点准时出门去上班。天天如此，在他的字典里，只有一丝不苟这一个词。

只要是他认为正确的事情，他就会去做。生活中是这样，在工作中也是如此。经他处理的文件，从来没有出现过错误，哪怕是一个标点符号也没错过。他跟同事们的相处也非常融洽，他优秀的品质深受周围人的喜爱。

在别人眼中，张栎是一个非常“完美”的丈夫：不抽烟、不喝酒、不应酬、顾家、热爱运动、道德感极强。婚姻之初，李丽也为自己能找到这样一个如此完美的伴侣而感到骄傲。

然而，在时间的长河里，这些曾经深深吸引李丽的优点，却慢慢变成了她的负担，她为此烦恼不已。

2.矛盾绽现

高度自律的张栎，在婚后也要求妻子跟他一样自律。他早起跑步，也要拉着李丽一起早起，禁止她睡懒觉。当李丽感到很累，想在周末休息一天时，张栎却坚决不同意。在他看来，妻子这是想偷懒。

慢慢地，李丽还发现，张栎非常喜欢较真，而且固执己见。只要是他认定的事情，就必须照他的想法去做，否则他就会非常生气，甚至大发雷霆。

张栎是个完美主义者，他不仅要求自己要做到完美，还要求身边的人也要向他看齐。他的这些严要求让李丽感到很压抑，很快，李丽就吃不消了。

但是张栎根本不在乎李丽的感受，他始终认为自己是正确的，对李丽的态度也变得冷漠起来。当李丽跟丈夫抱怨工作的不顺心时，张栎不但不安慰她，还冷冷地对她说：不高兴就不要工作了。

李丽怎么也想不明白，明明张栎没有变，为什么他前后带给自己的感受却完全不同？到底是哪里出了问题？

《如何拥抱一只刺猬》分析的结果是：追求的“完美关系”并不完美。

3.拥抱不完美

“完美主义”是强迫型人格者的主要特点。他们的观念是：“我的伴侣必须是完美的。”“我是这样做的，你一定也要这样做。”

所以，在追求完美的亲密关系时，他们往往苛刻、挑剔、不善于变通，如果别人不按照他们的方式去做，他们就会感到非常不舒服。

就像上文中的张栎，他就是一个典型的强迫型人格者。在他的身上，我们可以看到所有这种类型的人的特点：他们很难接受自己的“无能为力”，很难接受生活中的不完美。

问题来了，我们应该怎样与强迫型人格的伴侣相处呢？

首先，我们要充分理解“他们难以忍受不完美”。

虽然强迫型人格者的典型特征是过度追求完美、过度关注细节，但是我们也必须承认在他们身上表现出来的这些优点：自律、严谨、坚韧和可靠。

其次，尝试去拥抱那个真实的TA。

强迫型人格者之所以会特别关注细节，害怕出错，是因为他们对批评非常敏感，这与他们小时候的经历密切相关，他们害怕因做错事而受到批评惩罚。

如果你真的爱上一个强迫型人格者，那么请试着理解TA的行为，尊重TA的想法。

1. 包容TA的挑剔

你可以选择性地接受TA提出的意见：认为合理的就改进，觉得没必要“改正”的，忽略即可。

2. 学会换位思考

如果你只看到TA的控制欲和固执，你可能会忽视TA的付出和善意。试着问问自己或对方，TA为什么要这样做。理解TA的初心，可以帮助你们改善亲密关系。

3. 获取沟通密码

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

与强迫型人格者沟通的首要原则是避免冲动。因为指责并不能让一个人变得更好，没有人喜欢被指责。

我们可以选择这样的沟通方式：

倾听对方的想法，与TA共情；

直接表达你的需求或疑问；

尽量以“我”开头，多向对方表达正向的想法和你对TA的关心，少一些质问。比如，用“我好心疼，你加班到这么晚”代替“你为什么这么晚才下班”。

4. 拥抱不完美的彼此

世界上没有十全十美的感情，两个人只有学会接纳不完美的彼此，才能拥抱美好的爱情。

4.写在最后

莱昂纳德·科恩曾说：“不够完美又何妨？万物皆有裂隙，那是光进来的地方。”

如果你正好是那个强迫型人格者，你要明白，在你身上这些整齐的刺背后，藏着你的焦虑和不安，请试着为自己“松绑”，放一放，停一停，想一想。

你要学着接纳自己的不完美，也要包容爱人的不完美，勇敢地迈过自己制定的条条框框，去感受爱、理解爱、拥抱爱。

爱情是美好的，通往爱情的路却蜿蜒曲折，困难重重。

学会恋爱与婚姻的底层逻辑，可以帮助我们识别对方的真实面目，理解和接纳对方，共同演绎属于你们的独一无二的爱情。

《如何拥抱一只刺猬》这本书围绕九大典型的人格类型，介绍了与之相关的爱情故事。而强迫型人格者的爱情故事，便是其中的一种。

它既是一本心理学读物，也是一本爱情科普书。愿每个人都能在这有趣又有料的爱情宝典里，遇见更好的爱情。